Bauchtanz 50+

Tanzen ist eine wunderbare Methode um körperlich aktiv und geistig fit zu bleiben. Speziell der orientalische Tanz bietet Frauen in der 2. Lebenshälfte die Möglichkeit, auf sinnliche, weibliche und gesunde Weise die Muskulatur des gesamten Körpers zu trainieren. Wir steigern die Koordination und Kondition sowie die Haltung und Beweglichkeit.

Dieser Kurs richtet sich speziell nach den Bedürfnissen der Frau ab 50.
Weiche Kreis- und Wellenbewegungen erhöhen die Flexibilität der Wirbelsäule und die Beweglichkeit des Rumpfes, sanfte Schüttelbewegungen lockern den Beckenbereich, schlangenartige Arm- und Handbewegungen erhalten die Geschmeidigkeit der Gelenke und einfache Schrittkombinationen fördern unsere Denk- und Merkfähigkeit.
Ein sanftes Warm-up und Stretching bereitet unseren Körper optimal auf die Unterrichtsstunde vor, ein entspannendes Cool-down gibt uns Frische und Kraft für den Tag.
Wir genießen unser „Frau sein“ als reife und erfahrene Frau, tanzen in einem geschützten Rahmen, unabhängig von Leistungsdruck und Schnelligkeit.

Dieser Kurs findet jeden Mittwoch von 10.00 Uhr – 11.15 Uhr statt.

Gerne können auch Anfängerinnen diesen Kurs besuchen, oder Frauen, die in Schicht arbeiten und nicht jede Woche am Abend kommen können.