Pilates-Kurs im Dance IN / Ya Salam – ab Freitag, den 10.03.2017
Ganzheitliches Körpertraining, in welchem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.
Stärkung der Muskulatur, Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.
Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Kurszeit: 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Kursgebühr: 120,— €
8wöchiger Kurs mit Übungsplan für zu Hause
Individueller Einzelunterricht nach Terminvereinbarung.
Info und Anmeldung: 015780465907 o. tine.guentner@gmx.de oder direkt im Dance IN / Ya Salam
Veranstaltungsort: Dance IN / Ya Salam, Milchstr. 23 (1.Stock), 85049 Ingolstadt
Pilates-Kurs im Dance IN / Ya Salam – ab Freitag, den 10.03.2017
Ganzheitliches Körpertraining, in welchem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.
Stärkung der Muskulatur, Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.
Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Kurszeit: 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Kursgebühr: 120,— €
8wöchiger Kurs mit Übungsplan für zu Hause
Individueller Einzelunterricht nach Terminvereinbarung.
Info und Anmeldung: 015780465907 o. tine.guentner@gmx.de oder direkt im Dance IN / Ya Salam
Veranstaltungsort: Dance IN / Ya Salam, Milchstr. 23 (1.Stock), 85049 Ingolstadt
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