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SUMMARY:10. März - Pilateskurs mit Christine
DESCRIPTION:Pilates-Kurs im Dance IN / Ya Salam – ab Freitag\, den 10.03.2017 \nGanzheitliches Körpertraining\, in welchem vor allem die tief liegenden\, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden\, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.\nDas Training umfasst Kraftübungen\, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.\nStärkung der Muskulatur\, Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination\, eine Verbesserung der Körperhaltung\, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. \nAlle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt\, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. \nKurszeit: 19.00 Uhr  – 20.00 Uhr\nKursgebühr: 120\,— €\n8wöchiger Kurs mit Übungsplan für zu Hause \nIndividueller Einzelunterricht nach Terminvereinbarung.\nInfo und Anmeldung: 015780465907 o. tine.guentner@gmx.de oder direkt im Dance IN / Ya Salam \nVeranstaltungsort: Dance IN / Ya Salam\, Milchstr. 23 (1.Stock)\, 85049 Ingolstadt \n\n    \n
URL:https://yasalam.de/event/10-maerz-pilateskurs-mit-christine/
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